Født i Oslo lørdag 14.juni 1952. Smestad folkeskole (1959-1966). Elisenberg realskole (1966-1969). Persbråten gymnas (1969-1971).

1970 tallet

1971: Examen artium ved Persbråten skole. Pleiemedhjelper på Ullevål Sykehus, medisinsk avdeling.
1972: Pleiemedhjelper på Politiets Psykiatriske Observasjonsavdeling.
1973: Pedagogikk grunnfag, Universitetet i Oslo. Pleiemedhjelper på Vindern Psykiatriske avdeling.
1974: Lærervikar i Oslo. Kelner på Kongeterrassen i Oslo. Stud.med. Universitetet i Oslo. Hallodame i NRK TV (den andre i norsk tv-historie som er mann).
1975: Programleder for ”Advent” (4 barneprogrammer) . Vert for lørdagsbarne-TV.
1976: Freelance-journalist i radioen, bl.a. i Østlandssendingen og Ungdommens radioavis. LP: «Kua med fletter og juret på tvers». Programleder i «Fredags-posten» (8 barneprogrammer).
1977: Laboratorieassistent ved Ullevål Sykehus, medisinsk avdeling. LP: «Harunosågirebort».
1978: Manus og programleder (sammen med Flode) for «Mens vi legger oss» (4 barneprogrammer) med ”Puss, puss så får du en suss”. LP: «Bare barn er barn» med blant andre ”Hjalmar” og ”Laila”. Med i redaksjonen for lørdagsshowet «Etter Dagsrevyen». LP: «Harald Heide Steen jr.» – lydsketsjer, med bl.a. ”Ubåtkapteinen”, som Harald fikk Spellemannspris for. Konfransier på Hortenfestivalen sammen med Jon Skolmen.
1979: Sommervikar som lege ved Aust-Agder Sentralsykehus. Programleder for «Halvsju». Laget også sketsjer bl.a ”Fem på gaten” for denne serien. LP: «Det b’yner nå» med blant annet låtene «Slapp Reggae» og «Tenke sjel». 2.plass på Norsktoppen i flere uker. Spellemannsprisen sammen med George Keller.

1980 tallet

1980: Laget sketsjer for «Halvsju». LP: «Eivind og Trond-Viggo» – lydsketsjer og sanger med Eivind Solaas. LP: «Petter og Ulven» fortelleren med bearbeidet tekst. Cand.med. Universitetet i Oslo.
1981: Turnuslege ved Telemark Sentralsjukehus. Manus og programleder for «Kroppen» (13 barneprogrammer og 13 forreldreprogrammer).
1982: Turnuslege i Fræna kommune. Manus og programleder for «Nesten voksen» (13 ungdomsprogrammer). Bok: «Kroppen» (Ill.Vivian Zahl-Olsen). (Universitetsforlaget – senere Aschehough). Boka er oversatt til 4 språk.
1984: Konsulent for Kreftforeningen. Manus og producer for undervisningsvideoene «Samliv I» og «Samliv II” (Universitetsforlaget). Skrev «Flode alene» (Ill. Vivian Zahl-Olsen) (Cappelen).
1985: Fortelleren i ballettforestillingen «Petter og ulven» for Den Norske Operaballetten og Rikskonsertene.
1986: ”Vaktmester’n” og flyttefolkene ”Opp” og ”Ned” dukker opp i Halvsju-serien «Fire-sju-en-en» (Manus og medvirkning sammmen med Trond Kirkevaag). Manus og programleder for «Resten av livet» (13 helseprogrammer) med dramaserien «Plommen i egget». Dramatiker og instruktør for teaterstykket «Plommen i egget» på Den Nasjonale Scene i Bergen.
1987: Gjesteforeleser i helsekommunikasjon ved Hälsovårdshögskolan i Göteborg. Forsker ved Institutt for sosial- og organisasjonspsykologi ved Universitetet i Bergen.
1988: Bedriftslege ved Blikkvalseverket i Bergen. Medforfatter og instruktør for teaterstykket «Er du en tyv, Gullars?» ved Den Nasjonale Scene i Bergen.
1989: Barneombud i Norge (1989-1995). Manus og medvirkning som ”Vaktmester’n” og «Fem på gaten» i «LørDan».

1990 tallet

1990: «Klar melding UT» fra Barneombudet i TV og senere radio (-1995). ”Paul Robson prisen” (utdeles av Antirasistisk senter). «Informasjonsprisen».
1992: «Regnbueprisen» (utdeles av Redd Barna).
1993: Leder for forskningsprogrammet «Barndom i Norge».
1994: Instruktør for «Dyrene i Hakkebakkeskogen» ved Den Nasjonale Scene i Bergen. Manus og programleder for «Slå på hjul» (6 barneprogrammer) sammen med Flode og Birgit Strøm.
1995: Ansatt i NRK som spesialrådgiver for fjernsynssjefen.
1996: Manus og programleder for NRK2s åpningsshow. Sjef for NRK2.
1998: Kultursjef for fjernsynet.
1999: Forfatter av «Hjalmar og Flode» ved Oslo Nye Teater. Strategisk rådgiver i NRK.

2000 tallet

2000: Utredet digital-TV for NRK-ledelsen. Programleder for NRKs innsamlingsaksjonen (tildelt SOS Barnebyer). Rollen som ”Sinte-Jens” i filmen «Get Ready To Be Boyzvoiced».
2001: Programskaper i Underholdningsavdelingen. Debuterer som sceneartist på Josefine i Oslo.
2002: Manus og programleder for lørdagsshowet «TVT» på NRK1 med sketsjer og historien om Terje Møllers danseband «Topaz».
2003: Hørespillserie og CD av «Hjalmar og Flode» (NRK Aktivum). Samarbeidspartner v/Knut Müller-Nilssen blir min manager og legger opp en stand-up-konsert-turnè og involverer meg som foredragsholder med tema kommunikasjon og kjønnsforskjeller (2003- ). Starter det musikalske samarbeidet med Atle Halstensen. CD «Barnetimen for de voksne». Vikar for Anne-Kath Hærland som medprogramleder i «Nytt på Nytt». Manus og medvirkning i «Trond-Viggo og Samfundet». (6 underholdnings-programmer) ”Dr.Viggo” i «Karate» på NRK P3. Daglig portrettintervjuer «Lunsj i Logen» under Festspillene i Bergen (2004-2007). Norsk stemme til Marlin i Disney filmen «Nemo». Riksmålsforbundets TV-pris.
2004: Paneldeltager i «Løvebakken» på NRK1 og «20 spørsmål» på NRK P1. Medkomponist og manusansvarlig for symfonien «The Evolving European» sammen med Atle Halstensen: Uroppført ved åpningen av Universitetet i Bergen i Grieghallen med Bergen Symfoniorkester, Henning Kraggerud og Peter Baden. Boka «Vaktmester’ns beste tips» (Kagge forlag). Den Norske Sanitetsforenings Helse-opplysningspris.
2005: «Trond-Viggo og Samfundet» (6 nye underholdningsprogrammer).
2006: Medvirkende i ”20 spørsmål” i NRK P1 og på NRK1 (2006-2012).
2006: Improshowet ”Hvorfor det?” (2006-) med div gjester. ”Hjalmar og Flode” oppføres på Hordaland teater. Ny konsertturne med over 50 000 tilskuere.
2007: Dobbel CD ”De du kan – noe nytt & noe rart” hittil solgte til platina (30 000). Jubileumskonsertturne 2007/2008.
2008: Boka ”Tenke sjæl” (Pantagruel forlag)(også lydbok). ”Kroppen”-boka utgitt på koreansk. Improshowet ”Hvorfor det?” som TV-serie (12 sendinger). Rollen som ”Opsahl” i Bent Hamers film ”O’ Horten” – beste birolle under filmfestivalen i Trondheim 2008 og ved filmfestivalen i Hviterussland 2009. Boka ”Tenke sjæl” utgis på koreansk.
2009: ”Hjalmar og Flode” oppfører på Stavanger teater.

2010 tallet

2010: Wenche Foss’s ærespris. Rollen som ”Kong Olav” i spillefilmen Kommandør Treholt og ninjatroppene. Fortellerkonserter ’Tenke sjæl’ for turnè (juli 2010- april 2012). Rollen som ”Legen” i spillefilmen ’Jeg reiser alene’. Programleder for Komiprisen (2010-2012) på NRK1. Vikar for Linn Skåber som medprogramleder i ”Nytt på nytt” på NRK1 høsten 2010.
2011: Programleder Lille Julaften NRK1. Utvalgsleder for NOU 2011:20 ´Ungdom, makt og medvirkning´ for Barne-, likestillings- og inkluderingsdepartementet.
2012: Programleder ”20 spørsmål” ukentlig NRK P1 (2012-2016) og NRK1 sommersesongene (2012-2013). Norsk stemme til McGuffin i Pixar-filmen ”Brave”/”Modig”(2012). Programleder ”Livet” 13 program NRK P2 (2012). Dokumentarserien ”Nesten voksen” 6 episoder (2012/2013).
2013: Gullruten 2013 Hedersprisen. ”Kroppen for voksne” på Litteraturhuset i Bergen (LiB) 10 intervjuer pr år i samarbeid med Haukeland Universitetssjukehus (2013-2016) Folkehelsa og Universitetet i Bergen (2016).Universitetet i Bergen: underviser i faget pasientkontakt (2013-2024)
2014: Æresmedlem av Norges Tannlegeforening NTF (2014). Lydråstoff fra intervjuene på LiB til 60 min radioserien ”Kroppen” NRK P1, lørdager i sommersesongen med råstoffet som podkast. Mentor for medsinstudenter UiB (2014-2017).
2015: Stemmen til Professoren i tegnefilmen ”Knutsen & Ludvigsen og den fæle Rasputin” (2015). Norsk stemme til Lug i tegnefilmen ”Song of the sea” (2015) 2016: Norsk stemme til Marlin i tegnefilmen ”Oppdrag Dory”. Single ”Nå er´e jul igjen” (mel.: George Keller) video i NRK1 Humorkalender luke 24. Nitimens «fastlege» direkte hver tirsdag I NRK P1.
2017: NRK1 ”Hvorfor det?” 6 nye programmer. Programleder i «Nitimen»  NRK P1 (2017-2022). Uroppførelse av mitt teaterstykke ”Jonas og kroppen” på Teater Manu (norsk tegnspråk og replikkene lest av meg på norsk).
2018: Norsk stemme til Dr.Glukose i tegnefilmen «Den utrolige historien om den kjempestore pæra».
2019: Konserter med Oslo Strykerkvartett. To konserter av «Livet sjæl» sammen med Anita Skorgan. 

2020 tallet

2020: Bidrag «12.april» i boka «30 dager i april 2020», Linn Skåber(red.). Vinneren av Mensa Norges pris 2020. 
2021: Boka «Kroppen for voksne».
2022: «Før kroppen blir til støv» samtaler på scener om hva livet gjør med kropp og sjel med utgangspunkt i boka «Kroppen for voksne» (2022–) med Kari Slaatsveen / Mari Garås Monsson. Samtalekonsertene «Livet sjæl» med vekselvis Ketil Bjørnstad, Sigvart Dagsland og Anita Skorgan.
2023: Samtalekonserten «Kroppen for voksne» med musikere og henholdsvis Kari Slaatsveen / Mari Garås Monsson (2023- ). Konsertturné som gjest hos Sigvart Dagsland. Rollen som Læreren i TV-serien «Da he-man kom til Norge». Rollen som Sjefen i Tv-serien «Rykter». Utnevnt til «Hederssenior 2023».
2024: Skrevet og medvirker i teaterfortellingen «Flode møte Trond-Viggo igjen» Urpremiere 27.januar under Figurfestspillene i Tønsberg.